Durante o sono alternamos dois estágios diferentes: sono R.E.M e não R.E.M.
O sono não R.E.M faz uma interação parcial com o meio ambiente e o sono R.E.M é o sono restaurador, onde acontece maior relaxamento muscular.

As principais funções do sono são:

• Desenvolvimento e maturação do cérebro;
• Desenvolvimento da resposta do sistema imunológico;
• Consolidação da memória e atenção;

Diversos hormônios estão envolvidos com o processo de sono:

• A melatonina que é o neuro hormônio indutor do sono necessita de um ambiente escuro para que possa ser produzida.
• O GH que é o hormônio responsável pelo crescimento tem 90% de sua liberação durante o sono. 
• Leptina e Grelina que são responsáveis pela saciedade e fome, que quando desregulados, a criança come mais tendendo a obesidade.

Ainda, a criança precisa adquirir bons hábitos de sono para a regulação ideal dos hormônios e ter um adequado desenvolvimento.

A privação de sono faz:

• O humor piorar;
• Diminui o raciocínio e provoca falhas na coordenação motora;
• Diminui a resistência a infecções;
• Favorece o ganho de peso;
  

Aprenda a conhecer o sinais de sono do bebê:

• Eles bocejam, fazem barulhinhos, esfregam os olhinhos, escondem o rosto no peito da mãe, puxam as orelhas, perdem interesse pelas brincadeiras.
• Depois de 10 a 15 minutos desses sinais a criança já perde a paciência pois está irritada, chorando e nervosa.

Portanto, coloque a criança para dormir aos primeiros sinais de sono.

Como melhorar o sono noturno?

• O primeiro ponto é sempre tentar estabelecer um ritual. A criança fica preparada e menos ansiosa quando sabe o que está por vir;
• Dar um banho relaxante, fazer uma massagem após;
• Usar pijamas é um bom hábito para sinalizar para o bebê a hora de dormir;
• Contar uma boa história ou cantar uma música;
• Objeto de transição- naninhas por exemplo, transmitem segurança para o bebê;
• Colocar um ruído branco para acalmar
  
  

Lembre-se que a criança ainda irá passar por saltos de desenvolvimento e picos de crescimento em diversas fases da vida e pode acontecer que alguns dias o sono fique mais atrapalhado! Porém fique calma!!! É só um período que vai passar!

O sono é uma necessidade do organismo, tanto quanto comer ou beber água.